Hodit se můžou i rady zkušených odborníků, jak postupovat v konkrétních situacích, do kterých se vaše dítě může v souvislosti s alkoholem dostat. Téma alkoholu neberte jako tabu. Buďte připravení na to, že dítě bude zvídavé a bude mít spoustu otázek. Nebojte se i hodně malému dítěti popsat, jak alkohol chutná. 1. Dodržujte pitný režim. Alkohol tělo dehydruje a vytahuje z něj vitamíny a minerály. Pijte vodu, limonádu, nebo vodu s přidanými vitamíny, abyste tuto ztrátu vyrovnali. Když budete pít alkoholické nápoje společně s nealkoholickými nápoji v poměru 1:1, budete se cítit lépe. Dobře zasytí – vejce obsahují množství živin a bílkovin. Ideální je jejich konzumace ke snídani. Vejce se s oblibou používají i jako základ některých diet. Energetická hodnota vajec kolísá podle jejich velikosti. Průměrné vejce (cca 60 g) má energetickou hodnotu 332-387 kJ. Hlavní zdroj využitelné energie
Riešenie na všetky problémy. Najlepší priateľ človeka. Terapia. A mnoho ďalších prívlastkov môžeme pripísať nášmu zázračnému elixíru – káve. Mnoho z nás si nedokáže predstaviť čo len jeden deň bez kofeínu. Ani ja som si nedokázala predstaviť vzdať sa kávy, no môj žalúdok ma presvedčil. Zobraziť celú galériu (4)zdroj: unsplash.com A vďaka tomu ti
Když nemáte dostatek spánku, má to vliv na soustředění, paměť i schopnost učit se nové věci a prožívat kvalitně čas. Přitom osm hodin kvalitního spánku není tak nedosažitelný cíl, pokud doma nemáte novorozence nebo nového milence. Zkuste si je dopřát a uvidíte, co se stane s vaším tělem, pokud spíte každý den 8
Cukr přináší tělu pocit blaha, ale přijatá energie se pak přeměňuje na tuky, které zatěžují hlavně játra. Zvyšuje se hladina tuku v krvi. Co se stane: Po několika dnech klesne hladina tuku v krvi. Po měsíci začne tělo cukru odvykat. Za 7 týdnů bude tělo chudší o 3,9 kg cukru, 15 680 kalorií a 2,5 kilo. Bez masa. Ao8BPL.
